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ウォーキング

皆様は健康のためになにかやられていることはありますか。
私は学生時代に部活動で身体を動かしていましたが、社会人になり、車での移動がメインになったため身体を動かす機会が減ってしまいました。この運動不足を解消するために先月からジムに通っています。毎週筋肉痛になっていますが、やはり身体を動かすのは楽しく、気持ちもリフレッシュされます。
今年は、40キロ以上を歩く「しおや湧水の里ウォーク大会」が開催されるそうで、初めて参加します。社会人になってから本当に運動不足で完歩できるか不安ではありますが、8月開催で、あと2か月時間があるので、少しずつ歩いて身体をならしていきたいと思います。

A.M