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私の健康習慣(首ポンピング)

私が現在、行っている習慣として首ポンピングというものがあります。
これは、『1日3分!「首ポンピング」で健康になる』という本の中に載っている体操でして、私が信頼している友人がとてもいいと勧めてくれたものです。

 内容的には、首は体の中で重要な部位であり、その首のつまりを、首ポンピングという体操によって首のつまりをなくしていくことによって、心と体の機能が整えていくというものです。

 はじめは、体操自体が、寝ながらできる手軽さと、それだけで心と体の調子が整うわけはないという半信半疑な部分から開始したのですが、継続してやっていると、リラックスでき、肩こりや、手足の冷えなどがなくなり、また、身体の体温が少し上昇しているので、効果を感じることができ、楽しみながら続ける事が出来ています。

 他にも現在はダイエットも行っておりまして、この体操との相乗効果でとてもよい結果が出ています。

 健康はみなさんも実感している通り、仕事やプライベートを充実させていくためにとても大切なものですので、これからも継続的に続け、健康増進につとめていきたいと考えています。

S.Y