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リフレッシュ

 最近の私のリフレッシュ法はホットヨガです。湿度の高い部屋で、たくさんの水分をとりながらヨガをやると信じられないほど汗が出ます。まだまだ体が硬くてポーズは綺麗にできないのですが、デスクワークで強張った体をほぐし、汗とともに悪いものを外に出せた気分になりスッキリします。また、レッスンの予約はスマホで行うのですが、システムが使いやすく自分に合ったレベルと時間を選び易い点がとても良いと思っています。このまま長く続けて、健康維持に役立てたいです。

K.T