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ウォーキング

夏の暑さも一段落し随分過ごしやすい気候になってきたので、休日にウォーキングをしました。年齢と共にオーバーウエイト、血圧も上昇、健康診断はかろうじて再検査なしでしたが各数値は上限すれすれの冷や汗ものの結果でした。
幸いにも我が家は宇都宮の鬼怒川の近くにあり、土手は格好のウォーキングコースです。川の音、鳥や虫の声を聞きながら気持ち良い汗を流すことができました。
運動不足の解消にせめて休日くらいは今後も継続して歩いてみようと思いました。

I.A