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健康診断

 先月末に健康診断を受けてきました。体重を計測したところ、入社当初より3キロほど体重が減っていました。また、視力は両目とも0.3で、以前よりだいぶ目が悪くなってしまったなと思いました。健康診断は年に1度の受診で、普段も特に病気をするわけでもないため、今まであまり自分の体調を気にするようなことはありませんでした。
 しかし、今年から意識的にジョギングやジム通いをするようになり、運動をするペースや食事の栄養バランスなど気にかけるようになりました。もともと、運動経験がゼロだったのですが、週に○回は走る・トレーニングをするなどと決めて続けていると、最初こそ大変だと感じるものの、日が経つにつれ、走っている時の感覚が軽くなったりトレーニングで扱える重量が変わって、徐々に運動をする習慣がつくようになりました。
 とはいえ、今年から始めたばかりなので、体力まだまだです。これからも意識的に運動に取り組み、自分の健康管理・体力向上に努めていきたいです。

K.S