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ダイエット

 8月の下旬から、自分の健康や体型を気にして、ダイエットを始めました。
 内容は主に糖質制限の食事と、週二回のジムでの筋力トレーニングです。筋肉を限界まで追い込むトレーニングと、ご飯やパンを抑えた食事の日々は辛いものがあります。体中に走る筋肉痛と、湧き出る炭水化物に対する欲求に耐えている甲斐もあって、体重は徐々に減少しています。
 しかし、いきなり食事などの生活習慣を変えたため、体調管理にはより一層注意しなければなりません。健康になるためのダイエットで健康を害しては本末転倒です。ダイエットを上手に継続し、健康な体を手に入れて、日々の業務にもより一層励んでいこうと思います。

K.Y